お手軽エクササイズ

昨日に引き続き

簡単なエクササイズです。


下半身が麻痺したり

膝の手術をした後など

後肢の筋力が落ちている時に

行うエクササイズです。


少し高めの台を用意してください。


写真のように

台の上に前肢をおくだけ。

この時、

おやつなどを使って

なるべく上を向くように

させるといいですね。


体重が後肢にかかるようにします。


これを何回か繰り返してみましょう。